うつ病になってからの気分転換 「面白い」と「楽しい」の違い
うつ病になってから常日頃から笑顔で居られるように心がけています。 「病は気から」というようにメンタルは感情に左右されることが多く、作り笑顔でも表情が変化すれば感情にも反映されるということを知ったからです。 その一方で、作り笑顔って慣れるまでは不自然で、「本当に意味があるのか」と不安になるときもあるんですよね。 そのため本当の意味で笑顔になるため、気分転換をするときはゲームをしたり動画や配信を見るよ […]
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